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《発売日》 2025年3月4日からオンライン販売開始
《取り扱い》 Shopify（YouTubeチャンネルのストアリンク）、 Amazon（日本能率協会マネジメントセンターのストア）、天狼院カフェSHIBUYA（店頭および通販）よりご購入いただけます
《内容》 ■年間目標1ページ ■週間予定表形式：バーチカル52ページ（見開き） ■ 「人生で大事な７つのこと」 1ページ（記入見本付き） ■ 「不安不安表」「中期・短期目標をつくる」 5ページ ※主治医とご相談の上、体調に無理のない範囲でご活用ください ■ 「生い立ち」 10ページ （記入見本付き） ■ 「自己理解」 1ページ （記入見本付き） ■ 「フリーページ」 8ページ（見開き） ■ 「この手帳を使って」 1ページ■その他しおり：2本ペンホルダー：ありポケット：内側右カードポケット■日本製《基本情報》サイズ（mm）：A5変形 228 ×157×5(mm)総ページ数：160ページ表紙色： アイボリー重さ：235 g JANコード：アイボリー:4900855265950 ISBNコード：アイボリー:9784800580290
人生の大事な7つのことを書いて、最近人と会ってないと気づき、友人と万博に行ったり、 同僚と飲みに行くようにしたり、 kaienのイベントに行くようになり、 人と合う機会が増え、新しい友人も出来ました。 また、不安階層表をスモールステップ表にして、 やるのが億劫だな〜ってことを、段階を踏んでやっていくようにしてます。 家族にも生い立ちをインタビューしてみました。 母のエピソードを知ることができました。 色々と書き出すのは良いものだと思いました。 このワークブックの部分はこの手帳の特徴でもあるので、無くさないでほしいなと思います。
魅力的なよりそい手帳です。何冊か購入しています。 なかなか、継続して記録が難しいです。
私自身の要因が大きいと思います。 素敵な手帳で大切に使いたい気持ちが大きくなりすぎる影響か、(綺麗に描きたいため)何から何をどのように、どう書こうかなど色々と深く考えすぎてしまいます。殆ど空白状態に…。鬱が重すぎるせいか、毎日の書き込みはまだ難しいです。
個人的な希望ですが、脳疲労が重いひとや体力が少ないひと向けのシンプル版の(チェックだけで済むタイプ)手帳などの販売があったら嬉しいです。
医療従事者です。まだまだ、使いこなせてませんが、忘れそうになったら、開けるようになりました。日記の書き方が分からなくても、枠組みがしっかり練られてるから、ライフスタイルの要点に、なるほど感を感じます。
悩みや不安を可視化することで客観的に考えてみることができる。数週間前の日記を読み返してみると励みになる。これからも記入を続けていきたい。
基本的には、生活記録をつけるために、利用しています。 後は、毎日気分を書ける所があれば良いのと、予定を書く手帳としても使っているので、予定が書けるところがあればベストだと思います。
